ATELIERS 

Expérimentez votre bien-être et votre santé : Prendre Soin de Soi en Douceur

Je propose des ateliers mélangeant mes différentes pratiques ludiques, pratiques, ce sont de véritables moments pour prendre soin de soi. Ces ateliers se déroulent dans des lieux variés (pleine nature, salle conviviale, restaurant, tiers lieu, entreprise...), et surtout en petits groupes de 6 à 20 personnes pour favoriser les échanges et ma présence à chacun.

Dans notre quotidien personnel/professionnel, il est fréquent de rencontrer des difficultés telles que le stress, une alimentation peu adaptée à nos besoins, un manque d'activité physique, ou des troubles du sommeil. De même, un rythme de vie effréné, une pression constante et un manque de temps pour soi entraînent souvent une déconnexion avec notre corps et nos besoins fondamentaux, nuisant à notre vitalité, notre joie et notre santé.

Mes ateliers offrent une approche pratique et théorique sur les principaux piliers de la santé : alimentation, activité physique, accompagnement des émotions et du stress, sommeil. Grâce à des formats variés (ateliers pratiques, cuisine et/ou dégustations, mouvement, méditations). vous apprendrez à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps. Vous recevrez des conseils simples, adaptés à votre quotidien pour vous sentir plus en forme et profiter pleinement de la vie.

Je suis certaine que pour transformer votre vie, il est essentiel de vous engager. En vous inscrivant à mes ateliers, vous ferez un pas vers une meilleure connaissance de vous-même et de vos besoins. Ensemble, nous travaillerons à développer votre autonomie en matière de santé, et vivre en harmonie avec votre corps et votre esprit.

Votre santé est un trésor, prenez en soin !